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老年人衰弱、腫瘤、腦卒、帕金森…可能都是因為缺乏它

賣個關子先。

它的名字,我相信家喻戶曉,你也肯定聽過。

它真正的價值和作用,我相信除了專業醫師外,鮮為人知。

它的缺乏所將為人體健康帶來的打擊,我相信,遠遠超出你的想像。

而我們國內的老年人缺乏這種物質的普遍性,也遠遠超出你的想像。

一名老年人有可能罹患的哪些疾病,與它的缺乏有關?

你一定猜不到。

那就是:骨質疏鬆、老年衰弱綜合征、糖尿病、高血壓病、高脂血症、冠心病、心肌梗死、中風、結腸炎、類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征……甚至,包括腫瘤。

答案揭曉:維他命D。

也許你會驚訝,維他命D,這不是小孩才需要補充的嗎?

接下來我就用專業知識告訴你:老年人,才是最需要補充維他命D的人群。

最要命的是,維他命D缺乏在老年人中是極其普遍的。大數據顯示我國60歲以上老年人,接近70%~90%存在維他命D缺乏的狀況,而80歲以上人群更是接近90%存在維他命D的不足。

如果你要問,維他命D,缺乏了,充其量又能怎麼樣呢?

那麼,我們就有必要重新認識一下今天的這位主角:

維他命D,一種脂溶性維他命。我們對它最初的認識就是在人體內參與鈣、磷代謝的調節。也就是說,小時候它是否缺乏影響小個頭,老了它影響骨質疏鬆的程度。

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但是,隨著醫學科學的發展,研究者驚訝地發現維他命D具有抗腫瘤、免疫調節、調控腎素一血管緊張素系統等多種生物學作用。維他命D缺乏還可導致衰弱、高血壓、糖尿病或腫瘤等多種臨床疾病。

腫瘤——眾病之王。研究發現,維他命D通過促進細胞凋亡和抑制血管生成,在某些組織中具有保護機體、抗腫瘤作用。譬如,儲存在肺、乳房、結直腸、前列腺、卵巢、胰腺和食道的維他命D水平偏低的人群,癌症的發生率會明顯升高。其中,維他命D缺乏與老年人結腸癌高風險的相關最受學術界矚目。同時也發現,維他命D的水平較高的絕經後女性,其乳腺癌的發病率顯著低於其他同齡女性。

老年衰弱綜合征為老年人特有的生理功能減退的一種綜合表現,主要表現為肌肉功能和身體活動能力的降低。我們國內一項涉及近1000名百歲老人的橫斷面研究,發現維他命D缺乏與老人身體活動能力的降低直接相關!

維他命D水平與老年人多種心血管系統疾病存在密切的負相關關係。專家研究證實,維他命D缺乏與糖尿病、高血壓病、高脂血症、周圍血管疾病,心臟衰竭、冠狀動脈疾病,心肌梗死、中風發病的風險增加密切相關。近年來,有證據表明維他命D缺乏與腦血管意外的風險增加有關,而且維他命D缺乏是腦血管意外的獨立危險因素。譬如,一項來自夏威夷8006例人群的前瞻性研究顯示,低維他命D水平與腦卒中(中風)的發病密切相關。

維他命D本身具有中樞神經系統保護作用,且在維持記憶功能中起重要作用。研究證實,維他命D缺乏的老年人罹患痴呆的風險會增加2倍以上。

美國第3次全國健康和營養調查報告指出,血清維他命D的水平與肺功能密切相關,直接參与慢阻肺(COPD)的發生發展。

說了這麼多,到底維他命D水平多少就算缺乏呢?怎麼檢查呢?

維他命D的水平是通過抽血化驗的,一般的醫院都可以完成。

醫學定義為:維他命D含量小於10 ng/mL(25 nmol/L)為嚴重缺乏【嚴重】;<20 ng/mL(50 nmol/L)為缺乏,<30 ng/mL(75 nmol/L)為維他命D不足。觸目驚心的是,研究顯示,我國老年人維他命D缺乏和不足分別佔69.2%和24.4%,而維他命D充足的老年人只能佔到6.4%。

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